BASICS

Gesetzmäßigkeiten
Der Schlag geht

* von hinten nach vorne

* von unten nach oben

* von innen nach außen,

Ausschwungkontrollen:
* VH: Oberarm zum Kinn,

* linke Hand, Ellbogen-Check

* Körper-, Hüftrotation

* Balancekontrolle,

RH 1-händig:
* von unten nach oben
* seitlicher Stand
* Gegenbewegung linker Arm

RH beidhändig:

 Checks wie bei der Vorhand

Ballwechsel unter geringen Druckbedingungen möglich.

(langsames Tempo, auch Kleinfeld)

Basis-Beinarbeit
* Split Step

Beginnendes taktisches Verständnis: je nach Situation

* Tempo geben, Tempo nehmen",

* cross" und "longline

* mit- und gegeneinander spielen

und: lernen, gegnerische Absichten zu erkennen!

Lösungen von Situationen unter gesteigerten Druckbedingungen:

-auch in Verbindung mit
guter "Beinarbeit":

Split Step, Side Step, Nachstellschritt, Kreuzschritte.
Bälle mit unterschiedlichem Drall spielen können. Erfolgreiches Lösen unterschiedlicher Situationen unter gesteigerten Druck- bedingungen (Raum- und Zeitnot).

Antizipation: was macht der Gegner in den unterschiedlichen Situationen!

Zuversicht auf die eigenen Stärken. Erfolgreiches und variables Lösen von Situationen auch unter hohen Druckbedingungen gegen unterschiedliche Gegner -

auch als

* VH & RH winner

* VH & RH-Stopp

* VH & RH- Slice

* VH & RH Halbflugball

BASIC

Ballwurf: Gewichtsverlagerung

auf das vordere Bein,

Schläger in die Powerposition,

Sprung nach oben, Streckung,

Arm-, Hand-beschleunigung

Gegenbewegung Wurfarm,

Kick off rechtes Bein,

Vermeiden von Doppelfehlern

Erster Aufschlag mit Härte, Zielgenauigkeit und Qualität,

Zweiter  Aufschlag mit Drall und Sicherheit .

Aufschlag mit Variationen: Slice- und Top Spin.

Hohe Zuschlaggeschwindig- keit, athletischer Köpereinsatz,

„freie“ Punkte durch Aufschlag-winner,  hohe Präzision.

Hohe In- und Erfolsquote.

Unterschiedliche Strategien für den Folgeschlag.

BASIC

Return Vorhand und Rückhand:

wie Grundlinienschlag

Ball ins Feld spielen - über die Mitte des Netzes

 Cross-Return ist "Basis"

Longline-Return sollte Gegner in "Bedrängnis" bringen

Vorbereitung, Ritual,

Vorbereitung; Beinarbeit,

Return auch als "Block-schlag", und  "Angriffschlag".
VH/RH-Return mit Qualität, Strategie: cross/longline

Variable Returns mit Qualität,
automatisierte Ziele,
Antizipation: wohin schlägt der Gegner auf?

BASIC

Slicebewegung,

Ballkontrolle "fangen"

 zweckmäßige Ziele unter einfachen  Drucksituationen möglich,
Schmetterball "Ball treffen"!

Erfolgreiches Lösen
unter geringen Druckbedingungen möglich

Technische Grundlagen sind vorhanden zu Lösung unterschiedlicher Situationen:  Druck nehmen, Druck kontrollieren und Druck geben.

unterschiedlicher Situationen.

(Raum- und

und Zeitnot) unter dem Aspekt "Punkt machen"